Y Tế

Khuyến khích Doanh Nghiệp Thúc Đẩy Hoạt Động Thể Chất cho Nhân Viên

admin · 01/08/2026 · 7 phút đọc
Khuyến khích Doanh Nghiệp Thúc Đẩy Hoạt Động Thể Chất cho Nhân Viên

Gần đây, Bộ Y tế đã công bố hướng dẫn mới nhằm nâng cao sức khỏe cộng đồng thông qua việc thúc đẩy hoạt động thể lực. Sáng kiến này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cá nhân mà còn góp phần tạo môi trường làm việc năng động và tích cực tại các doanh nghiệp.

Phân loại Hoạt động Thể lực

Cẩm nang hướng dẫn của Bộ Y tế phân chia hoạt động thể lực thành ba mức độ khác nhau: nhẹ, vừa và mạnh. Mỗi mức độ có đặc điểm riêng, ảnh hưởng đến sức khỏe của người tham gia.

Bảng phân loại hoạt động thể lực:

Biểu hiện

Mức tiêu hao năng lượng

Ví dụ

Hoạt động cường độ nhẹ

– Nhịp thở không thay đổi nhiều.

– Nhịp tim từ 40% đến <50% nhịp tim tối đa.

– Dễ dàng giao tiếp, có thể hát.

1,5 đến <3 MET

– Đi bộ nhẹ, co duỗi người, nâng tạ nhẹ.

– Các hoạt động sinh hoạt hàng ngày như nấu ăn, rửa bát.

Hoạt động cường độ vừa

– Nhịp thở tăng lên.

– Nhịp tim từ 50% đến 70% nhịp tim tối đa.

– Có thể giao tiếp nhưng không thể hát.

3 đến <6 MET

– Đi bộ nhanh, chạy bộ chậm, bơi lội.

Hoạt động cường độ mạnh

– Nhịp thở nhanh và khó khăn.

– Nhịp tim trên 70% nhịp tim tối đa.

– Khó khăn trong việc giao tiếp.

≥ 6 MET

– Chạy nhanh, bơi nhanh, các môn thể thao đối kháng.

Loại HĐTL

Khuyến khích Hoạt động tại Nơi Làm Việc

Bộ Y tế đã đề xuất nhiều biện pháp khuyến khích các doanh nghiệp tổ chức hoạt động thể lực cho nhân viên. Những biện pháp này bao gồm việc lập các câu lạc bộ thể dục, giải đấu thể thao và tổ chức các sự kiện thể thao tại nơi làm việc. Đặc biệt, việc ra mắt các mô hình như “Công viên 10.000 bước” và “Khu dân cư vận động” mang lại hiệu quả cao trong việc thúc đẩy thói quen vận động cho cộng đồng.

Doanh nghiệp cũng được khuyến khích xây dựng các chương trình đặc biệt như “Tháng hành động vì sức khỏe” và “Ngày Sức khỏe Thế giới” để mọi người tham gia. Những hoạt động này không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn tăng cường tinh thần đồng đội và sự gắn bó trong tổ chức.

Bộ Y tế khuyến khích doanh nghiệp có chính sách khen thưởng nhân viên chăm tập thể dục- Ảnh 1.

Việc tổ chức các hoạt động thể chất tại cộng đồng và doanh nghiệp giúp nâng cao sức khỏe chung cho xã hội. Ảnh: SKĐS

Các cơ sở giáo dục cũng nên phối hợp với các doanh nghiệp để đưa các hoạt động thể chất vào chương trình học, nhằm nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của vận động đối với sức khỏe.

Vai Trò của Chính Sách Khen Thưởng

Chính sách khen thưởng cho những nhân viên tích cực tham gia hoạt động thể lực có thể là một trong những yếu tố quan trọng giúp nâng cao hiệu quả chương trình này. Doanh nghiệp cần đưa ra các hình thức khen thưởng, từ đó tạo động lực cho nhân viên tham gia nhiều hơn. Những khóa học tập huấn về kỹ năng vận động và chăm sóc sức khỏe cũng nên được tổ chức định kỳ.

Đồng thời, việc ứng dụng công nghệ vào quản lý sức khỏe và hoạt động thể chất cũng được Bộ Y tế khuyến nghị. Các ứng dụng theo dõi hoạt động và nhắc nhở vận động sẽ là công cụ hỗ trợ đắc lực cho nhân viên.

Việc triển khai các chính sách khen thưởng cho nhân viên chăm tập thể dục cũng góp phần vào việc nâng cao chất lượng sức khỏe của toàn bộ tổ chức.

Chọn lựa loại hình hoạt động thể lực phù hợp

Bộ Y tế cũng đưa ra hướng dẫn về việc chọn lựa hoạt động thể lực an toàn, đề xuất rằng các hoạt động như đi bộ, đạp xe, và bơi lội là những sự lựa chọn tốt nhất với nguy cơ chấn thương thấp nhất. Người lao động cần chú ý khởi động và kéo giãn trước và sau khi tập luyện để bảo vệ sức khỏe.

Thực hiện các cuộc thi thể thao giữa các phòng ban để tạo thêm hứng thú cho nhân viên trong việc tham gia vào các hoạt động thể lực.

Cuối cùng, cần lưu ý rằng, một môi trường làm việc tích cực sẽ không chỉ cải thiện sức khỏe của nhân viên mà còn nâng cao hiệu suất làm việc và tạo nên một văn hóa doanh nghiệp tốt đẹp hơn.

Để tìm hiểu thêm về các chính sách an toàn thực phẩm, bạn có thể tham khảo bài viết về đổi mới Luật An toàn thực phẩm. Ngoài ra, để biết thêm thông tin về giải pháp chăm sóc người cao tuổi tại nhà, bạn có thể đọc thêm.

Chia sẻ Facebook Zalo
info

Lưu ý: Nội dung mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán, thăm khám và điều trị y khoa chuyên nghiệp. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi áp dụng.

Người viết

admin

Công tác viên nội dung sức khỏe tại Thông Tin Y Tế.

Xem bài viết →