Bài viết mới · Thời Sự

Việt Nam: Hành Trình Trở Thành Cường Quốc Bóng Đá Như Nhận Định Của Chủ Tịch FIFA

Chủ tịch FIFA cho rằng Việt Nam có tiềm năng để trở thành cường quốc bóng đá trong tương lai, tạo nên một không khí lễ hội đầy sôi động.

Đọc bài viết
Việt Nam: Hành Trình Trở Thành Cường Quốc Bóng Đá Như Nhận Định Của Chủ Tịch FIFA
Cẩm nang nhanh
water_drop

Uống đủ nước

1.5–2 lít mỗi ngày giúp da đẹp và cơ thể tỉnh táo.

bedtime

Ngủ đúng giờ

Đi ngủ trước 23h, ngủ đủ 7–8 giờ mỗi đêm.

directions_walk

Vận động nhẹ

Đi bộ 30 phút/ngày giảm nguy cơ bệnh mãn tính.

restaurant

Ăn xanh mỗi bữa

Thêm rau xanh và hạn chế đồ uống có đường.

Số này chọn

Mục lục số này

Mới đăng

Xem tất cả
Sống khỏe mỗi ngày

Checklist sức khỏe tuần này

Vài việc nhỏ, làm đều đặn, tạo nên khác biệt lớn cho sức khỏe của bạn.

  • check_circle Rửa tay đúng cách trước khi ăn
  • check_circle Ăn cơ hoặc một thực vật 2-3 lần/tuần
  • check_circle Giãn cơ 5 phút sau khi thức dậy
  • check_circle Hạn chế xem màn hình 1 giờ trước khi ngủ
  • check_circle Khám sức khỏe định kỳ hàng năm
Góc chuyên gia

Lời khuyên từ cộng tác viên chuyên môn

BS.CKI Phạm Quỳnh Anh

BS.CKI Phạm Quỳnh Anh

Bác sĩ sản phụ khoa

“Bệnh bằng kinh dị dị không phải là điều bình thường và bạn nên đến khám nếu ảnh hưởng đến công việc.”

ThS. Nguyễn Đức Thành

ThS. Nguyễn Đức Thành

Chuyên gia tư vấn học đường

“Một cuộc truyền chuyển chành thành với con mới tôi giá trị hơn một tuần kiểm soát thiết bị.”

BS. Hồ Kiều My

BS. Hồ Kiều My

Bác sĩ mặt

“Quy tắc 20-20-20: mỗi 20 phút nhìn xa khoảng 6 mét trong 20 giây để giảm một mắt.”

CN. Lều Quang Huy

CN. Lều Quang Huy

Chuyên gia dinh dưỡng người cao tuổi

“Ăn uống đúng cách mỗi bữa giúp duy trì cơ bắp và chống lão hóa ở người lớn tuổi.”

Đội ngũ biên tập

Tác giả nổi bật

admin

Công tác viên nội dung sức khỏe tại Thông Tin Y Tế.

3114 bài viết →

Nhận tin sức khỏe mỗi sáng

Vài dòng chọn lọc, gửi vào email của bạn mỗi sáng thứ Hai — không rác, hủy bất cứ lúc nào.

Mỗi sáng thứ Hai · Không rác · Hủy dễ dàng

Chủ đề bạn quan tâm