Y Học Cổ Truyền

Lá sung có nốt sần: công năng thực tế, cách dùng và cách chọn an toàn

Tổng hợp kinh nghiệm và lý luận y học cổ truyền về lá sung có nốt sần: cách hình thành nốt sần,?

10/09/2026

Trà tía tô hòa gừng khi bị cảm: lợi ích, giới hạn và khi nào nên khám

Trà tía tô hòa gừng thường được dùng để làm ấm và giảm khó chịu khi chớm cảm. Bài viết làm rõ?

10/09/2026

Củ cải và sức khỏe: công dụng chính, cách dùng và những điều cần thận trọng

Củ cải là rau củ giàu chất xơ và nhiều hợp chất hoạt tính, liên quan đến lợi ích cho đường huyết,?

10/09/2026

Lá sung trong y học dân gian: 5 công dụng đã được ghi nhận và hướng dẫn dùng an toàn

Lá sung được dùng trong dân gian với nhiều mục đích: hỗ trợ kiểm soát đường huyết, bảo vệ gan, giảm viêm,?

07/09/2026

Đi bộ hiệu quả: 3 điều chỉnh nhỏ để biến cuộc dạo bộ thành buổi tập thực thụ

Biến thói quen đi bộ hàng ngày thành bài tập hiệu quả không cần thời gian dài hay máy móc. Bài viết?

06/09/2026

Chuẩn bị hệ miễn dịch cho trẻ trước năm học: dinh dưỡng, thói quen và phương pháp thực tế

Hướng dẫn thực tế giúp phụ huynh tăng sức đề kháng cho trẻ trước năm học: chế độ ăn dễ tiêu, dưỡng?

06/09/2026

Ngâm chân đúng cách: lợi ích, cơ sở và hướng dẫn an toàn cho mọi mùa

Ngâm chân đúng cách có thể hỗ trợ thư giãn, cải thiện tuần hoàn và giấc ngủ nếu tuân thủ nhiệt độ,?

06/09/2026

Đi bộ nhẹ sau bữa ăn: khi nào có lợi, khi nào nên thận trọng

Đi bộ nhẹ 10–15 phút sau bữa ăn có thể giúp nhu động tiêu hóa hoạt động và giảm cảm giác chướng,?

06/09/2026

Tập luyện để hạ cholesterol: lộ trình an toàn và hiệu quả cho tim mạch

Vận động là công cụ quan trọng giúp cải thiện một số chỉ số mỡ máu, đặc biệt là HDL và triglyceride.?

05/09/2026

Hạt chia: Hướng dẫn thực tế để giảm táo bón và cải thiện tiêu hóa hàng ngày

Hạt chia là lựa chọn đơn giản để bổ sung chất xơ, giúp làm mềm phân và hỗ trợ đại tiện khi?

05/09/2026