Tại Sao Suy Giãn Tĩnh Mạch Đang Trở Thành Vấn Đề Thường Gặp?
Châm cứu hỗ trợ cải thiện triệu chứng bệnh suy giãn tĩnh mạch – Ảnh: BS cung cấp
Chuyên gia Đào Xuân Tùng từ Bệnh viện Y học cổ truyền TP.HCM cho biết, hiện tượng suy giãn tĩnh mạch đang xuất hiện ngày càng nhiều. Mỗi sáng, bác sĩ tiếp nhận khoảng 30-40 bệnh nhân và trong số đó có hơn 10 người gặp phải vấn đề này ở chi dưới. Thực trạng này đặc biệt phổ biến ở phụ nữ từ 40-49 tuổi và những người đã mãn kinh. Giải Pháp Can Thiệp Nội Mạch Đối Với Bệnh Nhân Phình Động… Nguyên Nhân Mất Ngủ Ở Người Cao Tuổi Và Giải Pháp Cải Thiện Tác Động Tiêu Cực Của Thiếu Ngủ: Nhận Biết Và Hạn Chế
Thay Đổi Thói Quen Ngồi Là Cần Thiết
Bác sĩ Tùng cho biết, lối sống ít vận động là một trong những nguyên nhân khiến số bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch gia tăng. Những người làm việc văn phòng có thói quen ngồi suốt 7-8 giờ mỗi ngày, điều này dẫn đến sự suy giảm hoạt động của cơ chân.
Phụ nữ thường có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn nam giới, với hai nhóm độ tuổi dễ bị ảnh hưởng nhất là 40-49 tuổi và sau mãn kinh.
Các dấu hiệu điển hình bao gồm cảm giác nặng nề, mỏi chân, tê hoặc tức chân, thường rõ rệt hơn vào cuối ngày. Nhiều bệnh nhân cũng nhận thấy tĩnh mạch nổi rõ dưới da tại vùng chân.
Người bệnh tại Bệnh viện Y học cổ truyền TP.HCM có thể được điều trị thông qua sự kết hợp giữa các phương pháp y học cổ truyền và phục hồi chức năng.
Một trong những biện pháp hiệu quả nhất là xoa bóp và bấm huyệt. Bác sĩ sẽ thực hiện các động tác xoa bóp từ chân lên đùi theo hướng trái tim để hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu tĩnh mạch.
Bên cạnh đó, điện châm cũng được áp dụng, tác động vào các huyệt đạo ở chân tùy vào tình trạng từng bệnh nhân.
Phương pháp vật lý trị liệu cũng được tích cực áp dụng, bao gồm các bài tập vận động và thiết bị nén ép để cải thiện tuần hoàn tĩnh mạch.
Tuy nhiên, bác sĩ Tùng nhấn mạnh rằng những phương pháp này chỉ giúp cải thiện triệu chứng, không giải quyết triệt để nguyên nhân của vấn đề.
Để quản lý tình trạng suy giãn tĩnh mạch hiệu quả, bệnh nhân cần hiểu rõ cơ chế lưu thông máu ở chi dưới và chủ động thay đổi thói quen sống.
Máu tĩnh mạch từ chân muốn trở về tim cần sự hỗ trợ từ các hoạt động cơ, nhất là nhóm cơ bắp chân. Khi ngồi hoặc đứng quá lâu, sự hoạt động của các cơ này giảm đi, ảnh hưởng đến quá trình đưa máu quay về tim.
Vì vậy, những người thường xuyên ngồi hoặc đứng làm việc cần thay đổi tư thế, chủ động đứng dậy đi lại sau mỗi 40-60 phút làm việc. Những hoạt động đơn giản như đi lại trong văn phòng hay đi lấy nước có thể cải thiện tình trạng này.
Bác sĩ Tùng chia sẻ: “Điều trị chỉ là một phần. Quan trọng là bệnh nhân cần hiểu rõ về bệnh và chủ động thay đổi thói quen sinh hoạt. Nếu không, triệu chứng sẽ quay trở lại sau điều trị.”
Vai Trò Của Lối Sống Trong Việc Kiểm Soát Triệu Chứng
Nhiều bệnh nhân thường có xu hướng tự điều trị hoặc mua thuốc khi thấy có triệu chứng như tê, mỏi mà không đi khám ngay. Chỉ khi tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn, họ mới tìm đến bệnh viện.
Bác sĩ Tùng cho rằng việc tự mua thuốc mà không có chẩn đoán rõ ràng sẽ dẫn đến những vấn đề không được đánh giá chính xác. Những triệu chứng nghi ngờ suy giãn tĩnh mạch cần được khám bệnh để xác định và có hướng điều trị chính xác.
Người bệnh cũng cần hiểu rằng suy giãn tĩnh mạch là một tình trạng cần quản lý lâu dài. Ngoài các liệu pháp điều trị theo chỉ định, việc duy trì vận động đều đặn và thay đổi lối sống là rất quan trọng trong việc kiểm soát triệu chứng và hạn chế tái phát.
Bác sĩ Tùng khuyến cáo rằng, suy giãn tĩnh mạch chân là một bệnh mãn tính yêu cầu sự kiên nhẫn trong quá trình điều trị và theo dõi. Sự kết hợp giữa chẩn đoán hiện đại và các phương pháp dưỡng sinh từ y học cổ truyền sẽ giúp kiểm soát triệu chứng hiệu quả, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm và nâng cao chất lượng sống cho bệnh nhân.
Các Thói Quen Tích Cực Và Sai Lầm Thường Gặp Của Bệnh Nhân Suy Giãn Tĩnh Mạch
Thói quen tích cực (nên làm):
– Kê cao chân: Đặt chân cao hơn tim từ 15-20 cm khi nghỉ ngơi hoặc ngủ.
– Vận động thường xuyên: Sau mỗi 45-60 phút, đi lại nhẹ nhàng hoặc thực hiện động tác nhón gót để kích thích ‘bơm cơ’.
– Tập thể dục đều đặn: Chọn các môn như bơi lội, đi bộ, đạp xe.
– Dinh dưỡng khoa học: Tăng cường chất xơ, Vitamin C và Flavonoid để giúp củng cố thành mạch.
Các lỗi sai phổ biến (cần tránh):
– Không nên ngâm chân trong nước nóng hoặc thoa dầu nóng: Hành động này có thể làm tĩnh mạch giãn to hơn.
– Không mặc quần áo quá chật: Điều này gây cản trở lưu thông máu.
– Tránh ngồi bắt chéo chân: Tư thế này làm chèn ép tĩnh mạch, làm giảm lưu thông máu về tim.
Nên đi bộ có lợi cho tim mạch
Lưu ý: Nội dung mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán, thăm khám và điều trị y khoa chuyên nghiệp. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi áp dụng.
