Melatonin: Những Cảnh Báo Nghiêm Trọng Về Cơn Nguy Hiểm Tim Mạch Sau Một Năm Sử Dụng

Melatonin, một giải pháp phổ biến cho tình trạng mất ngủ và cải thiện giấc ngủ, đang thu hút sự chú ý của nhiều người. Tuy nhiên, mới đây, nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng melatonin trong thời gian dài có thể liên quan đến nguy cơ tim mạch nghiêm trọng. Vậy vấn đề này có nghĩa là gì?

Một nghiên cứu gần đây được công bố tại Phiên họp Khoa học năm 2025 của Hiệp hội Tim mạch Mỹ đã báo động về những tác động tiêu cực của melatonin đối với sức khỏe, đặc biệt khi sử dụng từ 1 năm trở lên. Nghiên cứu cho thấy những người mắc chứng mất ngủ mãn tính có nguy cơ mắc bệnh suy tim cao hơn 90% so với những người không sử dụng bổ sung melatonin. Khám Phá Cách Đi Bộ Hiệu Quả Để Giảm Mỡ Vùng Đùi

Suy tim là một bệnh lý nghiêm trọng ảnh hưởng đến khả năng bơm máu của cơ tim, hiện đang tác động đến khoảng 6,7 triệu người trưởng thành tại Mỹ. Nghiên cứu được thực hiện dưới sự dẫn dắt của Tiến sĩ Ekenedilichukwu Nnadi, từ SUNY Downstate và Trung tâm Y tế Kings County, đã phân tích dữ liệu từ hơn 130.000 người trưởng thành có tiền sử mất ngủ.

Các đối tượng tham gia nghiên cứu được chia thành hai nhóm: một nhóm sử dụng melatonin liên tục trong ít nhất 12 tháng, nhóm còn lại không sử dụng loại thuốc này. Nhóm nghiên cứu đã so sánh các yếu tố lâm sàng và nhân khẩu học như tuổi tác, giới tính, chỉ số khối cơ thể để đảm bảo tính chính xác của kết quả.

Trong khoảng thời gian 5 năm theo dõi, tỷ lệ mắc suy tim ở nhóm sử dụng melatonin là 4,6%, trong khi con số này ở nhóm đối chứng chỉ là 2,7%. Hơn nữa, tỷ lệ nhập viện do suy tim ở nhóm melatonin cao gấp 3,5 lần, và tỷ lệ tử vong cũng đạt mức 7,8%, gần gấp đôi so với nhóm không sử dụng melatonin.

Cảnh Báo Về Rủi Ro Sức Khỏe

Tiến sĩ Nnadi bày tỏ sự lo ngại về những phát hiện này. Ông cho biết: “Việc melatonin được xem là một lựa chọn an toàn và tự nhiên khiến nhiều người không chú ý đến những rủi ro tiềm tàng liên quan đến nó. Cần có sự thận trọng đối với những ai sử dụng melatonin kéo dài.”

Melatonin tự nhiên là một hormone do tuyến tùng trong não sản xuất, có nhiệm vụ điều hòa giấc ngủ. Nhưng melatonin tổng hợp lại không được kiểm soát chặt chẽ về độ tinh khiết và liều lượng, đặc biệt tại Mỹ, nơi mà người dân có thể dễ dàng mua mà không cần đơn thuốc. Các chuyên gia khuyến cáo rằng việc sử dụng melatonin không có chỉ định y khoa là rất mạo hiểm.

Giáo sư Marie-Pierre St-Onge từ Trung tâm Y tế Đại học Columbia cũng đồng tình rằng mức độ sử dụng melatonin kéo dài mà không có sự giám sát y tế là rất đáng lo ngại. Bà nhấn mạnh rằng người tiêu dùng cần phải cẩn trọng với việc sử dụng melatonin như một sản phẩm bổ sung mà không có sự hướng dẫn phù hợp.

Dẫu có những số liệu đáng lo ngại, nhóm nghiên cứu khẳng định rằng đây vẫn là một nghiên cứu quan sát và cần thêm nhiều thử nghiệm lâm sàng để xác định rõ ràng tác động của melatonin đối với sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu cũng nêu rõ rằng việc tìm kiếm thông tin chi tiết hơn về mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ và các rối loạn tâm thần liên quan cũng là điều cần thiết.

Để nâng cao sức khỏe tim mạch, những người gặp vấn đề về giấc ngủ nên tìm đến các phương pháp tự nhiên và an toàn hơn. Những lợi ích của nước chanh gừng cho phụ nữ mang thai hay sữa chua tốt cho sức khỏe sau tuổi 50 là những lựa chọn đáng xem xét. Điều này không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch.